Kost og tænder

Det er svært helt at undgå sukker i maden. Men man kan begrænse det ved at sørge for, at børnene ikke får sukkerholdige mellemmåltider, såsom kiks, rosiner, slik og kage.

Sodavand, juice og saftevand indeholder meget sukker. I disse drikke er der samtidigt et stort syreindhold, som gør, at emaljen ætses. Denne emalje kan ikke gendannes, og det kan få alvorlige følgevirkninger.

Derfor: begræns/stop forbruget af læskedrikke. Giv vand og mælk, når barnet er tørstigt.

Idéer til sunde mellemmåltider og drikke samt højtlæsningsbøger om tandsundhed

Højtlæsning:

  • Thorbjørn Egner: Karius og Baktus
  • Gunilla Wolde: Lotte hos tandlægen
  • Mette Jørgensen: Kathrine hos tandlægen
  • Henny Mikkelsen/Mette-Kirstine Bak: Kindtanden Knud

Mellemmåltider:

  • Frugt og grønt skåret i mundrette stykker
  • Is af frosne bananer
  • Frosne ærter eller majs

Sunde drikke:

  • Vand med isterninger
  • Vand med frosne bær/ituskåret frugt
  • Mælk blendet med banan/jordbær/hindbær